Конфеты из нута с черносливом

Один из самых простых фитнес десертов.

Что мне понадобилось:
нут — 100 г
чернослив — горстка
мёд — 1 ст. л.
кокосовая стружка
какао-порошок

Что я делала.
1. Замочила нут в воде на ночь.
2. На следующий день отварила нут до готовности
3. Дала возможность готовому нуту остыть.
3. Перемолола нут в блендере до состояний крошки и пересыпала в глубокую посуду.
4. Чернослив мелко нарезала.
мешала нут с черносливом и мёдом.
5. Руками слепила шарики.
6. Часть шариков обваляла в какао, часть — в кокосовой стружке.
7. Хранила конфеты в холодильнике.

Вместо чернослива можно добавить финики, курагу, изюм. Также здесь не помешают и орешки.

Share

Добавить комментарий

Войти с помощью: